随着生活节奏的加快和饮食习惯的变化，脂肪肝已成为一种日益普遍的肝脏疾病，其患病率甚至超越了肝炎，跃居肝病榜首。这一趋势不容忽视，因为尽管许多人在初诊时可能认为脂肪肝不过是“小毛病”，但若不加以重视和适当管理，它有可能逐步进展为肝硬化乃至肝癌，严重威胁人们的生命健康。

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中医理论认为，脂肪肝的形成多与体内湿热内生、痰浊淤积密切相关。湿热与痰浊作为病理因素，阻滞气机，影响气血运行，久而久之便损伤肝脏，导致脂肪在肝内异常沉积。因此，从中医调养的角度出发，治疗脂肪肝的关键在于调理脾胃，化痰祛湿，清热解郁。

这里给大家推荐一个简单易行的食疗方：山楂3克，决明子5克，日常拿来煮水当茶喝。

山楂是一种常见的中药材，它具有化浊降脂、行气散瘀的功效。现代医学研究也表明，山楂中含有的多种活性成分可以促进脂肪代谢，降低血脂水平，对脂肪肝的改善有一定的帮助。

山楂

决明子则能清肝明目，润肠通便。它性寒味苦，归肝、大肠经，具有良好的清热解毒、润燥通便的作用。对于脂肪肝患者来说，常常会伴有肝火旺盛、大便干结等症状，决明子正好可以起到清肝泻火、润肠通便的效果，从而改善身体的内环境，促进脂肪肝的恢复。

决明子

这两味药搭配煮成的茶，特别适合那些患有脂肪肝且伴有胃口不好、疲乏无力症状的朋友。对于这类人群来说，日常饮用此茶，既能改善消化功能，提升食欲，又能缓解身体的疲乏感，同时还能对脂肪肝起到积极的调理作用。

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