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365站群我经常跟大家说：春天其实是控制糖尿病最好的时候，但也是最容易血糖不稳的危险期。为什么这么说呢？中医上讲“春气通于肝”。要是春天能把肝气理顺了，全身气血运行通畅，脾胃消化吸收功能正常运转，气血充足了，血糖自然就容易稳住。
但反过来就麻烦了！要是肝气过旺跟脱缰野马似的，直接冲到脾胃那边搞破坏，这时候脾胃变虚弱，消化吸收全乱套。气血运行一堵车，身体里就像水管生锈一样到处淤堵。
这么一来糖尿病就会加重，出现血糖升高、口干多饮、多食易饥、小便频多等一系列问题。
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说白了就是：春天调理好比给身体'疏通车流'，调好了血糖稳当，调不好可就堵车出事故了！
那么，春天我们应该如何调理稳住血糖呢？下面我结合一个门诊案例具体给大家讲讲吧。
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案例分享
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去年春天，我的门诊上来了位60岁的张先生。家属满脸焦虑地说，入冬后血糖控制得还算稳定，偶尔吃点水果，血糖波动也不大。
可这入春还不到两个月，张先生总感觉口渴难耐，一天要喝好几大壶水，饭量也比之前大了不少，可体重却不断下降，还频繁上厕所，晚上睡觉都睡不安稳。
我给张先生仔细检查，发现他舌质红，苔黄燥，脉象弦数。
辨证后得出结论：典型的肝郁化火、脾失健运兼气滞血瘀证。
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于是我给张先生制定了一套综合调理方案：
1.中药调理：柴胡、栀子、生地黄、麦冬、山药、茯苓、丹参、川芎、葛根等。多种药材协同，直击病根。
2.食疗方：山药薏米粥。取山药50g、薏苡仁30g、粳米50g同煮（每周4次），帮助稳定血糖。
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3.中药足浴方：取丹参20g、川芎15g、艾叶10g煎煮，药水温度适宜时泡脚20分钟/日。促进血液循环，缓解因气血瘀滞导致的不适。
4.穴位按摩法：每日早晚按摩足三里穴、三阴交穴各5分钟。来调理脾胃，促进气血运行，缓解身体不适。
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治疗效果如何呢？
张先生依照这套方案，坚持调理了2个月。第一个月：口渴症状明显减轻，饮水量减少，饭量有所控制，体重下降趋势减缓，晚上睡觉安稳了许多。
第二个月：舌苔变薄，脉象趋于平稳，血糖逐渐稳定在正常范围内，精神状态也好了很多，整个人都显得更有活力了。
春季糖尿病保健操
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对于春天想调理糖尿病的患者，我教大家一个看似简单，却能疏肝理气、助力脾胃运化的方法，能让调理效果更上一层楼。家里有糖尿病患者的，可以学起来：
1.疏肝健脾操
动作要领：患者双脚与肩同宽站立。双手向上伸直，然后缓慢向左转身，双手随之向左伸展，感受身体左侧的拉伸，保持3 - 5秒后换右侧重复，左右交替做5 - 8遍。
这个动作能活动腰部和肩部，刺激肝经和脾经，同时促进气血流通，有助于疏肝理气、健脾胃，改善因肝郁化火、脾胃虚弱导致的血糖波动。
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2.拍打脾经
动作要领：患者取站立位或坐位，抬起一侧大腿，用另一侧手掌（也可用拍打锤）沿着大腿内侧前缘，从腹股沟向膝盖方向，有节奏地轻轻拍打，每次拍打30 - 50下，然后换另一侧。
脾经循行于大腿内侧前缘，拍打脾经能疏通经络，增强脾的功能，使脾的运化正常，促进血糖的稳定代谢。
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主任有话说：
从春季气候特点来看，肝气旺盛，若不加以引导和调节，很容易横逆犯脾，影响血糖稳定。因此，在春季调理糖尿病时，尤其要注重疏肝理气与健脾和胃的结合。
只要我们抓住这一时机，采取科学合理的调理方法，就能有效控制血糖波动，提高生活质量，为全年的健康打下坚实基础。
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我是中医王彦华，临床工作几十年，善于运用中医经典理论，结合现代医学知识，预防与调治糖尿病并发症的患者。帮助过无数患者摆脱内分泌代谢性疾病的折磨，也完全理解患者看病的不易。
如果你或身边的人有以上这些问题，可以把情况给我说说，我会帮你辨证分析，制定最适合你的调理方案。
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