减肥期间也是可以聚餐的。 但要注意控制食物的摄入量和种类。 聚餐时尽量选择低热量、高蛋白、高纤维的食物: 如蔬菜、鸡胸肉、鱼虾等。 避免高油、高糖、高脂的食物: 像油炸物、甜品等。 同时，要注意控制进食的分量，避免暴饮暴食。 足够的自律，就会拥有更多的自由，如果你又想开心的吃又想要美丽的身材，那我们也可以在第二天早上空腹燃脂一下哦😘365站群365建站客服QQ：800083652