手脚冰凉怎么改善

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冬季手脚冰冷是因为气血不足，原因有三个：

一是身体本身气血不足，如脾胃不好或劳累过度；

二是心脏动力不足；

三是经脉不通。补充气血、强心和改善经脉可以解决此问题。

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经脉细，体内则有寒

为什么经脉会出现过于细小或堵塞的情况呢？

通常来说，这是因为体内存在寒气。

寒冷会导致收缩和收紧，使得血管变窄并缩小。

血管的变窄会减慢血液的流动速度，从而减少同时到达手脚末梢的血液量。

此外，血管的收缩也会导致血液流动缓慢，从而使血液中的杂质逐渐沉积下来，形成血管阻塞。

为了解决这个问题，我们需要温暖经络并驱散寒气，以保持血液畅通。

要达到补血、强心、温暖经络、驱散寒气以及畅通血脉的效果，有一种方剂可以实现这一目标，那就是中医经典方剂中的当归四逆汤。

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当归四逆汤的配方包括：当归15克，桂枝15克，白芍15克，细辛6克，通草9克，炙甘草10克，大枣30克。

这款汤剂的补血效果显而易见，其中的当归、白芍和另外三味药材功不可没。

当归具有温性且质地滋润的特点，是理想的补血良药。同时，它还能活血化瘀，对于血瘀症状有很好的改善作用。

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白芍具有养血调经的功效，同时能够促进静脉血回流，使血液循环更加顺畅。

大枣不仅能补血，还有益于脾胃健康。脾胃是气血生成的基础，只有脾胃功能良好，气血的生成才能更加高效。

此外，桂枝和炙甘草则能增强心脏功能。

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桂枝具有增强心阳的作用。阳气负责温暖和推动，当心阳得到增强时，心脏的输出功能也会变得更加有力。

此外，桂枝还能温热血脉。

炙甘草不仅具有滋阴养血的功效，还能益气通阳。

经过炙烤后，它带有微苦的味道，能够入心，因此可以说它兼顾了心阴和心阳的需求。

同时，炙甘草和桂枝的组合在中医中被称为辛甘化阳。这两种药物结合在一起，就像阳气的制造机器一样，一旦阳气产生出来，它会自动驱赶体内的寒气。

温经散寒和温通经脉的药物有细辛和通草。

细辛能够深入脉络，将人体最深处的寒气清除掉。

通草能够通畅经络，解除血管中的堵塞。

当然，当归四逆汤不仅仅适用于手脚冰冷的情况，临床上它还能够帮助治疗许多其他疾病。

我们将在以后有机会时再进行详细讨论。

面对手脚冰冷的问题，许多人四处寻找解决方法，看到广告里说这个产品好就购买，那个产品有效就尝试。

然而，花费了大量金钱后，问题仍然没有得到解决。

实际上，当归四逆汤是一个非常适合的选择。

此外，归四逆汤在针对手脚冰冷的病机方面考虑得非常全面。

主任心里话

我是湖北省中西医结合医院妇产科李丹主任。

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