天一亮啊，感冒的人就多了起来，尤其现在早晚温差大，抵抗力比较差的人呢，可能稍微一个不注意，就得中招。那么就有人咨询我，说中医怎么提高免疫力呢？

其实中医里头是没有免疫力这个词的，中医认为起到“免疫”作用的是谁呢？是气，气有防御作用，能抵抗外邪入侵。所以说在中医看来啊，提高免疫力最好的方法就是补气。那么肺、脾、肾三脏，是气的重要来源，今天咱就看看该怎么补。

首先是补肺气

肺主气、司呼吸，主管着咱们一身之气，所以肺气的强弱是抵抗力强不强的重要因素。肺气虚的人啥表现呢？疲惫、乏力，容易出虚汗，受点风就感冒，有个咳嗽、咳痰的情况很长时间都好不了。像这种人啊，你就得去补肺气了。比较常用的一味药就是黄芪了，黄芪大补肺气，有补气第一药之称。

然后是健脾气

脾和胃一起，被中医称为后天之本，负责运化水谷，化生气血，是气的重要来源。那脾气虚的人呢，就容易出现腹胀、消化不良、食欲下降、身形消瘦、四肢乏力等问题。健脾气比较好的一味药是啥呢？是白术，不仅能健脾益气，还能燥湿利水。

最后是强肾气

肾的健康，不用我说，大家也都很关注，肾是先天之本，主人一身之阴阳，更是气之根，肺的呼吸功能，还需要靠肾的固摄作用来保证，肾气虚的人容易出现腰膝酸软、呼吸表浅、小便频多、遗精滑泄等问题。可以用到补骨脂来补肾纳气。

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