组方：白术、茯苓、干姜、乳香、没药、当归、丹参、杜仲、甘草

腰痛，这一在现代社会中极为常见的症状，往往被人们忽视，认为不过是劳累所致，稍作休息便可恢复。然而，当腰痛成为常态，甚至影响到日常生活时，我们才发现，原来腰痛并非小事，而是身体向我们发出的严重警告。

据官方数据显示，我国已有超过2亿人患有腰椎疾病，其中腰椎间盘突出症患者占比高达15%。这一数字触目惊心，提醒我们必须重视腰痛问题，切勿让其恶化至无法挽回的地步。

中医认为，腰痛的出现，往往与外邪干扰有关。当寒湿等外邪入侵人体，寒凝瘀滞在关节凹陷处，无法正常排泄出来时，便会导致腰痛等症状的出现。这就是为什么有些人在阴雨天或寒冷环境下，腰痛症状会加重的原因。

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面对腰痛问题，许多人选择服用止痛药来缓解症状，但这只是治标不治本的方法。长期拖延和忽视，只会让腰痛问题越来越严重，甚至可能导致瘫痪等严重后果。

因此，我们需要寻找一种能够从根本上解决腰痛问题的方法。在这里，我要向大家介绍一种中医传统方剂——“续命汤”。这个方子基于张仲景的肾着汤和张锡纯的活络效灵丹合方，经过配伍调整，具有祛湿、化瘀、壮骨三大功效，能够全面地调理身体，缓解腰痛等症状。

基本就是三个思路：祛湿、化瘀、壮骨，且密不可分。

一、祛湿

白术、茯苓——健脾祛湿，利水渗湿。相互配合，祛除身体湿寒之气。针对下焦湿重人群。

干姜——负责驱寒和温暖全身。它能够通过温胃散寒来缓解寒湿之气的阻滞，从而达到缓解腰痛的效果。

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二、化瘀

乳香、没药——活血化瘀、行气止痛，能够促进气血的流通，消除淤血，从而缓解疼痛。

丹参、当归——补血生血，可以帮助身体恢复正常的气血水平。补上流失的气血，可以有效提升身体的抵抗力，抵御外邪的入侵。

三、壮骨

杜仲——壮肾壮骨，腰部是人体的肾之府，补益肝肾，强壮腰膝。

最后，甘草调和诸葯，综合来看，这种方子的九味药材相互配合，可以全面地调理身体，缓解腰痛等症状。

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