莲藕花生红枣粥 是我常年喝的补气血粥 回🩸真的太快了，而且平和不上火 我生完娃之后一直气血虚，大姨妈从来没准过 而且颜色很淡，量还少，手也很瘪，一眼看过去像是被抽了一半气的气球！有时候和朋友在外面逛，走二十分钟就累得不行，只想找个地方坐坐、躺躺…… . 因为我是阴虚内热虚不受补体质嘛 老中醫就给了我这个平和不上火的粥方 坚持喝了几年，现在姨妈准时，28天一天都不差，而且量也多了一些，手指头不知不觉间也变得饱满了 . 还有另一个很明显的感受，就是精力强了很多。到现在每当我感觉自己被工作的压力、养育的辛劳耗虚了的时候，我就会吃起来，每次都很好用！ . ✅食材做法： 莲藕（要用洪湖粉藕）/红枣/红衣花生/血糯米/黑米。莲藕是要用刀背拍的，拍烂一点，不要切，所有食材洗净放入炖盅，我用的电压力锅35分钟，甜口不甜口按照个人喜好，也可以换成煮水喝，水的颜色红红的，看着就很补😆 . 中医：莲藕长于水土之中，得水土之气，中心有孔通上下，很强的流通性，清补而不滞。所以就很适合阴虚内热重，又亏损阴🩸多的人，特别是在月经后吃，补的效力✖️2，效果特明显，姐妹们赶紧试试！！ .365建站365建站客服QQ：800083652