医疗行业 世卫组织对健康定的十条标准

发布日期:2024-12-17 16:01    点击次数:82

     世界卫生组织曾对健康定了十条准则。

     1、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张疲劳;

     2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小不挑剔。

     3、善于休息,睡眠好;

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     4、应变能力强,能适应外界环境各种变化;

     5、能够抵抗一般性感冒和传染病;

     6、体重适当,身材匀称,站立时,头肩臂位置协调;

     7、眼睛明亮,反应敏捷,眼脸不易发炎;

     8、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常无出血现象;

     9、头发有光泽,无头屑;

    10、肌肉丰满,皮肤有弹性。

    这十条标准是就一般情况和普遍性而言的,但对不同年龄的人,应有不同的要求。

    因此,世界卫生组织又把人按年龄作出如下分期:44岁以前的人为青年;45~59岁的人为中年;60-74岁的人为较老年(渐近老年);75~89岁的人为老年;90岁以土的人为长寿者。

     怎样做才能保持上述健康人的标准呢?有人归纳为下述八条是值得参考的:

      1、规律的生活制度——防止积劳成疾;

      2、合理的饮食习惯——保持营养需要;

      3、情绪的自我控制——获得身心健康;

      4、用脑的保健训练——保持大脑机能;

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      5、适当的有益劳动——增进机体活力;

      6、良好的卫生习惯——减少患病因素;

      7、科学的健身锻炼——增强身体素质;

      8、及早地发现病情——学会自我查病。

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