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武派当 悟道活法真·功夫自上身

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

此功法乃武当乾坤门中极为精深、纯粹且秘密的技击神技，历来只通过秘密传承，唯有历代掌门人方能领略其神妙之处。

一、移精练丹之法于子时，面朝北方盘腿而坐；双眼微闭，嘴唇虚合，全身放松，双手掌心朝上，掌心内含空虚，双手大拇指尖轻轻扣住中指尖，置于双膝之上，静心聆听体内气息。呼吸自然。意念之中：吸气时，大自然之精气由手心、脚心及头顶五心吸入下丹田。下丹田内精气充盈，形成球状。呼气时，小腹微微收缩，下丹田之气横向流向命门穴，如此反复练习三十分钟。二、神龙入穴之法自然站立，双脚分开与肩同宽，上身挺直，双手自然下垂，双膝微微弯曲，深呼吸三次，用鼻呼吸。然后吸气，双手弯曲约九十度缓缓提起，掌心相对，掌指朝前提至膻中穴位置，双掌之间距离约为五寸，此时，全身放松。接着，双手手指猛然用爆发力向前空中插去。意念中，双手手指插入大山之中。同时配合发声，用嘴喷出“嗨”声。双手还原，如此反复练习十五分钟。三、仙鹤抖翅之法自然站立，要领与前同。吸气时轻轻提起双手，当双掌平齐到脸部前方时，同时配合嘴发声，喷气时双手向前侧猛力快速抖甩。然后还原，如此反复练习十五分钟。意念中，双手推倒两侧大山。四、双龙戏水之法接上式，自然站立，吸气时轻轻提起双手，当双手平齐到膻中穴时，双掌变为掌心向下，朝下快速猛力抖拍，口喷气发出“嗨”音，同时双腿随手下击时蹲成马步状。然后还原，如此反复练习十五分钟。意念中，双手内气（由劳宫穴释放）将两根木桩拍入地层中。五、画分阴阳之法（此式分为左右两式，先做左式）1、接上式，自然站立，吸气时，轻轻提起双手，当双掌提到胸部位置时，双手原形不变，左手自胸前向左上方快速猛力抖挑，右手原形不变向右下方抖砍，同时嘴喷气发出“嗨”声，然后还原，如此反复练习十五分钟。意念中，双手内气（由十指尖释放）将天地劈开两半。2、要领与意念同前（即第1点，只是左右手换向练习）。反复操练十五分钟。【注意事项】一、吸气时，将下丹田之气聚集到中丹田，小腹内收。喷气时，将中丹田之气分为两半，一半沉回下丹田，下丹田外顶；另一半由双手猛烈抖射出。二、喷气要快、猛，发声要狠。要做到：双手抖击与喷气发声同步进行，动作完成要干脆利落，不得拖泥带水。三、双手抖击一定要快速，抖击前双手及全身须尽量放松，抖击时要用爆发力，手腕要有弹性，越快越好。练习完毕后，用装有中药“冰片”的小袋，盘坐时双手合十，将小袋夹在手中，意念集中于掌心，大概练习半小时左右。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。