若说当代女性可能会有一个共同的烦恼，那必然非护肤莫属，毕竟目前各种护肤品牌大行其道就可见一斑。然而护肤品牌和医美虽多，真正皮肤状态很好的却特别少。归根结底是我们钱没花到位，还是说我们一开始就走进了护肤误区呢。或许我们可以在日本皮肤科医生、内科医生友利新的新书《护肤真相》里找到答案。
《护肤真相》通过一个序章加七个章节全方位解读了有关护肤的真相，不是我们被各大厂商广而告之的用对成分就能轻松拥有好皮肤，而是从实用主义出发用对方法，构建健康的皮肤状态。
站群论坛大部分人都知道护肤有三大步骤：洗，清洗化妆品残留皮脂和污垢；补，为皮肤补足水分和有效成分；护，将水分和有效成分锁在皮肤内。
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听起来特别简单，做起来却会被我们不自觉加入更多我们自认为有用的步骤。比如说洗的时候加大力度揉搓，补的时候拍打皮肤“激活”弹力，护的时候增加各种我们认为有利于皮肤的更多“有用物质”。
虽然我们为自己的皮肤做了一系列加法，收效却甚微，甚至会各种出油爆痘，最后发展为严重的痤疮烂脸。
实际上有时候护肤并不是我们花多多的钱就能收获多多，而且需要了解自己的皮肤，学习错误的美容知识，然后对症下药学习让自己皮肤舒服的护肤顺序，才能让自己的皮肤状态变得更好。如何了解自己的皮肤呢，那就需要我们了解皮肤结构，明白各种护肤产品是如何作用在我们身上的。其次我们还需要了解美容成分的鉴定方法，毕竟想要皮肤变好，关键还要选对合适自己的美容成分。
当一切基础工作做好之后，就是护肤的进阶，我们要做好日常护肤，就需要了解八大皮肤问题和每个季节的护理方法，以及全身护肤。毕竟真正的护肤并不只是一时的护脸，而是长期呵护全身的皮肤健康。要做到全身护肤，单靠护肤品就已经远远不够了，保持良好的生活习惯，建立健康的肠道环境才是我们唯一能做的事。
护肤其实很简单，护肤又很复杂，但护肤的真相只有一个，以健康为唯一指向，以长久为终极目标，不选贵的，只做对的。