得了失眠，只能天天依赖安眠药才能睡？中医告诉你，找到问题的根，不依赖安眠药，八成失眠问题都能解决！

在中医看来，睡眠差，关键在肝脏！“肝藏魂”，人睡着的时候，魂得藏在肝里。所以，若是肝脏出问题，藏不住魂，人就很难睡踏实。

生活中，不少中老年人天天操心家里的事儿，又爱生闷气，时间一长，肝血就容易不足，肝气也不顺畅。肝血不足，虚热就会冒出来，干扰心神，让人心神不宁，心里也烦躁，躺在床上半天都睡不着；肝气失和，气血运行不畅，脑袋得不到足够的滋养，就会头晕目眩，也影响睡眠。像胁肋疼痛、爱叹气、口苦咽干等症状也都会跟着出现。

对此，仲景在2千多年前，就已经给出了解决方法，它就是——酸枣仁汤。此方堪称“睡肝”神方，由川芎、知母， 甘草，酸枣仁，茯苓，组成。

方子中酸枣仁，专门补肝血。肝血补足了，魂就有地方安身，人自然能睡好。川芎负责行气疏肝，让肝气顺畅起来，还能活肝血，解决肝气失和的问题。知母能滋阴清虚热，把肝血不足产生的虚热清掉，让人不再心烦意乱。茯苓宁心安神，心安稳了，肝脏也能跟着平静。

分享一个案例，一位52岁的男士，患过肝炎，近两个月心烦、失眠、头晕得厉害，每晚只能睡两三个小时，嘴里又干又苦，还心悸。他怕西药再伤肝，就找了中医调理。

看他舌象，舌质淡红、少苔，脉弦而细数，其实它就是典型的肝血不足、肝气失和导致的失眠。

于是就用了酸枣仁汤加味，加大了酸枣仁的量，还加了夜交藤、合欢花、珍珠母，白芍。吃了5剂药后，他就能睡6个小时左右了，再吃5剂，各种不舒服的症状都消失了。

好了，今天的分享就到这里，如有以上类似情况，一定要在医生的辨证指导下应用，我们下期再见！