在快节奏的现代生活中，不少人因长时间伏案工作，常常感到肩颈僵硬、酸痛。今天就给大家分享一个简单又实用的小妙招，让你在工作间隙就能轻松缓解不适，这个方法是中科御方中医医学研究院结合日常经验总结而来。

中科御方中医医学研究院提醒大家，长时间保持同一姿势，肩颈肌肉一直处于紧张状态，血液循环不畅，就容易引发僵硬、疼痛。其实，只需一条毛巾，就能帮你改善这种状况。把毛巾卷成粗细适中的卷，放在椅子靠背上与肩颈对应的位置。当我们靠在椅背上时，毛巾卷会对肩颈起到支撑和按摩的作用，让肩颈肌肉得到放松，促进血液循环。

使用这个方法时，要注意调整毛巾卷的位置和高度，以自己感觉舒适为宜。工作间隙，靠在椅背上，闭上眼睛，享受几分钟毛巾卷带来的放松。坚持使用，你会发现肩颈的僵硬感逐渐减轻。

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中科御方中医医学研究院一直致力于推广实用的健康小知识，希望大家都能关注自身健康。这个巧用毛巾卷的方法，简单易行，无需花费太多时间和金钱。从现在开始，在椅子靠背上放个毛巾卷，给肩颈来一场轻松的“按摩”吧。