💥长期受口臭折磨的朋友们注意了！ 实际上，口臭通常与饮食习惯紧密相关~ 所以，想要口气清新，得先管住嘴❗ . 先来看看口臭的一些常见表现👀： . ①、早晨醒来时赶紧嘴巴黏腻的，舌面上有明显齿印 ②、口腔有类似臭鸡蛋或下水道的恶臭味，有时连呼吸都带有腥臭 ③、早晨起床时感到没力气，整个人无精打采的 ④、头发容易油，脸也油油的 . 口臭饮食注意⚠️： · ❌口臭少吃： 少吃大麦、小麦、黑麦制成的馒头、包子、面条、蛋糕等食物； 少吃牛奶、羊奶、酸奶、奶酪等乳制品； 少喝咖啡、奶茶、酒精、含糖饮料； 少吃西蓝花、花椰菜、羽衣甘蓝、抱子甘蓝，如果要吃，务必煮熟； 少吃榴莲、菠萝蜜、龙眼和味道浓烈的坚果。 · ✔️口臭多吃 多吃糙米、荞麦、高粱米、薏米、山药、南瓜、亚麻籽； 多吃大豆蛋白、大豆、豆豉、豆浆等豆类及其制品； 多喝有助于清热去火的茶，如菊花茶、蒲公英茶等； 多吃蔬菜，如油麦菜、空心菜、生菜、芹菜、冬瓜等； 多吃蓝莓、树莓、蔓越莓、草莓、樱桃、橙子、火龙果、柠檬等以莓果类为主的水果。 · ✅改善口臭的方法： 1、坚持每天早晚刷牙，别忘了清洁舌苔，从舌根向舌尖方向清洁。 2、多喝水，勤漱口，早晨起床后喝一杯水，饭前饭后也喝一杯，饭后记得漱口。 3、茯苓、白术、枳实、厚朴、太子参、红花、当归、艾叶、法半夏制成的丸状脐贴，睡前贴一粒，第二天早上起床后取下即可。 .365建站365建站客服QQ：800083652